Guacamole & Spiruline
Pour consommer agréablement de la spiruline en poudre, nous vous proposons de l’inclure dans une recette pour vos apéritifs familiaux ou bien en entrée à base d’avocat : le Spiru-guacamole. Vous avez besoin d’un mixeur et voici la liste des ingrédients : – 1 avocat – 1 ou 2 branches de basilic – 1 citron …
Réduire les carences alimentaires et les anémies (manque de fer)
Avec sa richesse nutritionnelle, la spiruline est l’un des rares aliments à pouvoir se présenter comme étant des plus complet. La spiruline a le pouvoir de combattre la malnutrition et l’anémie. Les protéines, le fer et les vitamines qu’elle contient lui permettent de rééquilibrer une alimentation dites carencée. Sa consommation favorise l’augmentation de la concentration …
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Le bien-être, c’est quoi ?
Se sentir bien dans son corps, se sentir en harmonie avec ses envies. Certains vous disent, « je suis en pleine forme, c’est le bonheur ! » et là vous comprenez qu’il y a 2 variables dans la notion de bien-être. Si l’on recherche dans un dictionnaire la notion de « bien-être » on peut lire chez Larousse : « état …
Galettes Spiru-Quinoa
Cette recette à l’avantage de vous proposer des galettes protéinées qui conviennent à un régime végétarien et sans gluten (attention aux allergies au sésame). Pour faire 4 galettes, vous allez avoir besoin sur votre plan de travail d’avoir : – 1/2 oignon blanc – 60 g de flocons de quinoa – 2 cuillères à soupe de …
Activités physiques à la maison
On parle de vie sédentaire, de période de confinement, et des besoins du corps humain à maintenir une activité physique. Lorsque l’on ne peut pas accéder à des équipements sportifs, ou se déplacer sur de grandes distances, l’une des activités bénéfiques pour l’équilibre du corps, la pratique du yoga se révèle une solution à privilégier. …
Smoothie Spiru-Kiwi
Dans les recettes sucrées que nous vous proposons à la base de spiruline, voici le smoothie spiru-kiwi, à faire de préférence en pleine saison du kiwi français (récolte en septembre-octobre = excellent de novembre à mars). Pour la réaliser, voici la liste des ingrédients à rassembler : – 2 kiwis (vert ou jaune) – 1 …