Avec sa richesse nutritionnelle, la spiruline est l’un des rares aliments à pouvoir se présenter comme étant des plus complet. La spiruline a le pouvoir de combattre la malnutrition et l’anémie.
Les protéines, le fer et les vitamines qu’elle contient lui permettent de rééquilibrer une alimentation dites carencée. Sa consommation favorise l’augmentation de la concentration corpusculaire moyenne en hémoglobine ainsi que du taux de globules blancs dans l’organisme.
Il vous est possible de rééquilibrer les apports nutritionnels en introduisant dans vos recettes quelques doses de spiruline en poudre.
Dans le contexte d’une cure de rééquilibrage alimentaire, la spiruline va combler les carences, mais attention à ne pas surdoser. Il est préférable de bien respecter une progression dans la cure. Par exemple, on débute la cure avec une consommation de 1g les premiers jours avant d’utiliser des doses de 2 g.
Mais au fait, peut on soi-même identifier sa situation d’anémie ? Voici une partie des symptômes de l’anémie (variable en fonction des individus, de l’âge…) :
– pâleur, bien visible à l’intérieur des paupières, au niveau des ongles et des lèvres ;
– essoufflement à l’effort puis au repos ;
– fatigue persistante ;
– étourdissements, vertiges, (faiblesse en se levant d’une chaise, sensation de tête qui tourne) ;
– maux de tête ;
– palpitations ;
– difficultés à se concentrer, à se souvenir, à lire, manque de motivation, d’entrain ;
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